Der Wellengang Schwingungstrainingskurs – ein von den Krankenkassen gefördertes Präventionskonzept

Im Zuge allgemeiner Degeneration, insbesondere der Rumpfmuskulatur, Bewegungsmangel und Rückenproblemen der Bevölkerung, bei gleichzeitig wachsender Wertschätzung der eigenen Gesundheit, hat sich das Training an Geräten in Verbindung mit Rumpfstabilisierung (Core-Training) unter besonderer Berücksichtigung der Tiefenmuskulatur und des Bindegewebes (Faszien) längst als festes Element in der Prävention etabliert.

Mit den von den Krankenkassen geförderten Präventionskursen können Sie nach Ablauf der Behandlung Ihren Therapieerfolg unterstützen und erhalten.

Das Wellengang Schwingungstraining kombiniert Kräftigungs-, Koordinations- und Gymnastikübungen zu einem sinnvollen und effektiven Ganzkörpertraining. Spezielle Übungen, um die Koordination, Beweglichkeit und Dehnfähigkeit der Muskulatur zu stärken, ergänzen das Training an den Geräten.

Das Wellengang Schwingungstraining legt den Fokus auf die Kräftigung der tiefen und oberflächlichen Muskeln, welche den Körper stabilisieren, ausrichten und bewegen. Aktivierungsfähigkeit und Gelenksbewegungen fördern eine Aufrechterhaltung der muskulären Balance. Die regelmäßige Lockerung hilft bei Verspannungen.
Das Wellengang Schwingungstraining aktiviert die Durchblutung und regt gleichzeitig den Lymphabfluss an. Die Haut und Organe werden mit Sauerstoff und anderen Vitalstoffen versorgt, freie Radikale und Stoffwechselprodukte vermehrt abtransportiert. Die Beckenbodenmuskulatur wird reflektorisch und durch die Aktivierung synergistischer Muskelschlingen auch indirekt trainiert.

Stabile Knochen, eine starke Muskulatur und gute Körperkontrolle: Drei wichtige Faktoren zur Vermeidung von Stürzen und des gefürchteten Oberschenkelhalsbruches bei älteren Personen. Ein regelmäßiges Wellengang Schwingungstraining hilft den Anwendern, ihren Körper aktiv zu stärken und ist für Personen jeden Alters und Fitnesszustandes hervorragend geeignet

Bei diesem funktionellen Zirkeltraining, werden nach der Aufwärmphase spezielle Übungen an vorher eingerichteten Stationen mit den Wellengang Schwingungsgeräten und weiteren Therapiegeräten zur Verbesserung von Mobilität, Propriozeption, Flexibilität, Muskelfunktion, Balance und Koordination absolviert. Freie Übungen um die Koordination, Kräftigung, Beweglichkeit und Dehnfähigkeit der Muskulatur zu stärken, ergänzen das Training an den Geräten.

Unsere Kurskonzepte sind bereits von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) anerkannt und tragen das Prüfsiegel “Deutscher Standard Prävention”.
Mit den von den Krankenkassen geförderten Präventionskursen können Sie nicht nur therapiebegleitend oder nach Ablauf einer Behandlung den Genesungsverlauf stabilisieren, sondern auch präventiv ihre Gesundheit erhalten
Die Kurse finden an den folgenden Terminen statt:

Mo. 19:00 – 20:00
Di. 8:30 - 9:30 u. 9:30 – 10:30
Do. 19:00 – 20:00
Fr. 10:00 – 11:00
Anmeldungen bitte telefonisch unter: 02506 6333 oder per mail unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!